Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2015
|
69.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
841 kcal
|
Fat: 15.35g | Prot: 25.12g | Carbs: 164.93g.
Breakfast: Piątnica Śmietana 18%, Pilos Twaróg Półtłusty, Żółta Papryka, Masło, Chleb Razowy. Dinner: Wegetariańska Fasola w Sosie Pomidorowym. Snacks/Other: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (z Dodatkiem Soli), Marwit Sok Marchewkowy, Tymbark Sok Jabłkowy, Pomarańcze. more...
|
|
2034 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|