Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
83.4 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
966 kcal
|
Fat: 41.47g | Prot: 86.02g | Carbs: 59.86g.
Breakfast: Nordic Хлебцы Многозерновые, Сосиска Индейки, Шакшука. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Кускус (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djmikkey's Weight History
|