Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2023
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84.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1463 kcal
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Fat: 64.89g | Prot: 104.41g | Carbs: 121.74g.
Breakfast: Ei, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Milsani Speisequark 20%, Zimt, Plattpfirsich, Banane, Ja! Kokosraspeln, Kölln Haferflocken. Lunch: Tomaten, Olivenöl, Bratkartoffeln, Spiegelei, Knoblauch, Zucchini, Ostmann Kümmel. Dinner: Cremisee Körniger Frischkäse Light , Lidl Eiweißbrot, Harzer Harzer Käse, Thunfisch in Öl (Konserviert), Schnittlauch, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Scamorza, Radieschen, Alpenhain Obazda Original. Snacks/Other: Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Popcorn, Harzer Harzer Käse. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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