Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2023
|
85.6 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2641 kcal
|
Fat: 155.06g | Prot: 144.18g | Carbs: 172.47g.
Breakfast: Badem, Kaju, Kabak Çekirdeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Domatesler, Soğanlar. Dinner: Izgara Köfte, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Beyaz Ekmek, Haydari. Snacks/Other: Kurabiye, Dondurma, İrmik Helvası. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bahadir bozat's Weight History
|