Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2023
|
45.6 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 45.45g | Prot: 113.00g | Carbs: 139.34g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Голубика, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Свитлогорье Творог 2%, Рогачев Молоко 1,5%, Голубика, Foodart Семена Чиа Темные. Lunch: Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Рикотта 7%, Зеленый Листовой Салат, Аладушкин Хлеб Ржаной Честный Состав, Печëночный торт, Помидоры, Макфа Макароны Спирали. Dinner: Зеленая Линия Конфета Протеиновая с Кешью, Помидоры, Куриное филе в панировке. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 7 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 48 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|