Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2023
|
96.1 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3345 kcal
|
Fat: 82.29g | Prot: 208.02g | Carbs: 446.85g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Першинский Творог 5%, Молоко Зауралья Снежок, Курага, Красное Яблоко, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красная Цена Зефир Ванильный, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красная Цена Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Куриные Грудки (Запеченые), Националь Рис Дикий и Бурый, Красный Сладкий Перец, Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
|
1856 kcal
|
Exercise:
Внутренние отделочные работы - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|