Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2015
|
49.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 41.43g | Prot: 105.97g | Carbs: 191.56g.
Breakfast: Окей Блинчики с Творогом, Reese's Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебец. Lunch: Ясо Тофу Вишня, Тайна Океана Икра Красная из Морских Водорослей, Каждый День Рикотта, Слайсы, Кукуруза, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Ясо Тофу Вишня, Сава Джем Черника, Зеленый Луг Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Яшкино Жевательный Мармелад, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Ясо Тофу Вишня, Тайна Океана Икра из Морских Водорослей, Каждый День Рикотта, Слайсы, Bio Max Био-Йогурт Отруби-Злаки, Банан. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 1 hour, Sitting - 3 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|