Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
50.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 52.36g | Prot: 82.40g | Carbs: 126.41g.
Breakfast: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Кофе, Лимон, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Голден Яблоко, Пятерочка Груша Сезонная, Alpro Кокосовое Молоко , Урбеч Кокосовая Паста, Увелка Пшено Варёное, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Орехи Кешью, Мистраль Чечевица Красная Колотая, Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное, Norven Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Bonduelle Оливки с Перцем Чили , Пекинская Капуста. Lunch: Яичный Белок, Авокадо Авокадо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Санта Бремор Чука, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Творог 5%, Булгур (Вареный). Dinner: Смешанные Орехи, Green Ray Кукуруза, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Черешня, Петелинка Печень Куриная, Лимон, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Яичный Белок, Пятерочка Яблоко Сезонное , Малина, Нектарины, Огурец (с Кожурой), Вино Сухое. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Swimming (slow) - 15 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Sitting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 15 minutes, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Shopping - 40 minutes, Ironing - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|