Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
48.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 59.31g | Prot: 101.22g | Carbs: 110.71g.
Breakfast: Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капуста Белокочанная, Кабачок, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Рис Отварной, Киндер Шоколад, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Орехи Кешью, Bonduelle Оливки с Перцем Чили, Вареное Яйцо. Lunch: Магнит Банан, Ready2eat Авокадо, Сыр Российский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Отварной, Нектарины, Голубика, Петелинка Печень Куриная, Орехи Кешью, Магнит Творог Зерненый в Сливках, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Урбеч Кокосовая Паста, Цветная Капуста, Брокколи. Dinner: Творог 5%, Пятерочка Груша Сезонная , Урбеч Кокосовая Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Увелка Горох Дробленый в Пакетиках для Варки, Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Ready2eat Авокадо, Петелинка Печень Куриная. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours and 30 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Sitting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 45 minutes, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 40 minutes, Standing - 1 hour, Shopping - 40 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|