|
ilk hafta hiç aç kalmadan giden 2.7kg, diyetisyenimin eline sağlık 😅
|
100.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 51.46g | Prot: 74.16g | Carbs: 217.61g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kaanlar Lor Peyniri. Lunch: Salatalık, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Muz, Çoban Salatası, Taze Fasulye, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Muz, Ceviz. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
Çok teşekkürler, kilo açısından kendime sorun yapmıyorum aslında çok fazla kan değerlerim ve sağlığım düzelsin kâfi 😅
06 Aug 23 by member: Qguzz
|
06 Aug 23 by member: Qguzz
|
06 Aug 23 by member: latife<3
|
Çok sağolun umarım herkes istediği kiloda beğendiği fiziğe sahip olur 😅
06 Aug 23 by member: Qguzz
|
06 Aug 23 by member: latife<3
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|