Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2023
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84.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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972 kcal
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Fat: 32.77g | Prot: 52.40g | Carbs: 125.56g.
Breakfast: Yema Queijo tipo Labneh - Coalhada Seca, Pão Francês. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Frango Light, Hortifruti Beterraba Cozida, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Spoleto Cenoura, Pepino (com Casca), Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Dinner: Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kafta. Snacks/Other: Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Batata Inglesa Assada, Maçãs Gala, Banana Prata. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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adricaidar's Weight History
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