|
ИГ / День 50
03-04.08 интервал 18ч 15м
2023.01.16 - 85,0
2023.03.29 - 79,8 56 дней ИГ
2023.06.16 - 86,3 🪓🪓🪓
2023.08.04 - 83,5 😏😏😏 за 50 дней ИГ только 3 кг
|
83.5 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1976 kcal
|
Fat: 81.35g | Prot: 78.28g | Carbs: 242.76g.
Lunch: Ашан Хлеб Гречишный Темный, Чизолини Косичка Сыр Свежий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Славянка Золотой Степ, От Мартина Семечки Отборные, Арбуз. Dinner: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Говяжий Фарш, Болгарский Перец, Масло Подсолнечное, Магнит Лук Репчатый . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|