Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2023
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58 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1427 kcal
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Fat: 36.49g | Prot: 91.38g | Carbs: 188.01g.
Lunch: マイプロテイン プロテイン, レタス, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, リンゴ, 薄切りハム, ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Dinner: ササミフライ, トマト, ご飯, 味噌汁, 冷や奴, ふじっ子 ひじき煮, キャベツ. Snacks/Other: 三幸製菓 越後樽焼 ごま, バナナ, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. more...
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1612 kcal
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Exercise:
パーソナルウォーキング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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