Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
73.9 kg
Lost so far: 35.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 49.11g | Prot: 84.65g | Carbs: 97.61g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Салат из Помидоров и Огурцов, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лэнд Индейка Тушеная с Овощами, Булгур с Овощами. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|