Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 58.07g | Prot: 63.38g | Carbs: 231.90g.
Breakfast: 10 Хлебзавод Бублик Турецкий, Арбуз, Авокадо, Зеленый Лук, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Садочок Персиковый Сок. Lunch: Kikkoman Соус Соевый Якитори, Оливки, Авокадо, Рис Отварной, Зеленый Лук, Croco Крекеры. Dinner: Оливки, Соевый Соус, Рис Отварной, Куриные Грудки (Жареные), Сахар, McDonald's Какао Средний, Лігос Круасан Зі Згущеним Молоком. more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 36 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
келикнастя's Weight History
|