Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2015
|
57.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1156 kcal
|
Fat: 41.38g | Prot: 70.93g | Carbs: 125.78g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Кофе с Молоком, Льняное Масло, Худеем За Неделю Slim-Мюсли, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Дикий Рис (Вареный). Dinner: Куриная Ножка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чай, Перепелиное Яйцо, 4Life Овсяные Отруби, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, - Кофе со Сливками 10%, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника-Киви, - Кофе со Сливками 10%, Окей Груша Конференс. more...
|
|
1722 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|