Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2118 kcal
|
Fat: 65.88g | Prot: 212.61g | Carbs: 172.55g.
Breakfast: Ананас, Яйцо, Чеснок, Лук, Тыквенные Семечки, Кофе (из Молотых Зерен), Брокколи, Тунец, Свежевыжатый Морковный Сок, Бразильские Орехи. Lunch: ABC Томатный Сок, Картофель Отварной, Говядина. Dinner: Банан, Гиппо Каша Перловая с Шампиньонами, Зеленая Стручковая Фасоль, Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Optimum Nutrition Казеин, Савушкин Молоко 1,5%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|