Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
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72.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1194 kcal
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Fat: 33.84g | Prot: 98.24g | Carbs: 126.76g.
Breakfast: Aveia em Flocos, Cottage Lacfree, Café, Mamão, Ovo. Lunch: Doce Vida Bombom Nozes Escuro, Tilápia, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral Cozido. Dinner: Banoffe, Filé de Frango Grelhado, Lentilhas Cozidas, Milho Verde. Snacks/Other: Banana Prata, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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