Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
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81.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1685 kcal
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Fat: 63.06g | Prot: 115.69g | Carbs: 173.00g.
Breakfast: Ovo Cozido, Coqueiro Patê de Atum , Bumba Meu Pão Pão de Forma Integral. Lunch: Abobrinha Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa. Dinner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Peito de Frango, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. Snacks/Other: Bumba Meu Pão Pão de Forma Integral, Coqueiro Patê de Atum , Growth Supplements Medium Whey, Itambé Iogurte Fit Morango , Qualitá Uva com Sementes. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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peixinho23's Weight History
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