Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 52.33g | Prot: 49.24g | Carbs: 215.47g.
Breakfast: Окей Печенье Песочное с Джемом, Шарлиз Мини-Маффин с Начинкой Варёная Сгущенка, Чай, Lucky Days Рулет Варёная Сгущёнка, Рот Фронт Зефир Ванильный в Шоколадной Глазури, Белый Хлеб, Nestle Хрутка Алфавит, ЗМК Молоко 2,5%. Lunch: Скумбрия Холодного Копчения, Белый Хлеб, Картофельное Пюре. Dinner: Смак Печенье с Семечками и Кунжутом, Белый Хлеб, Чай, Lucky Days Печенье с Глазурью Сахарное. Snacks/Other: J7 Сок Яблоко Персик, Дон Крутон Гренки Пшеничные Тайский Перец, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Сыр Косичка. more...
|
|
1674 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 6 minutes, Apple Health - 23 hours and 54 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|