Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2049 kcal
|
Fat: 33.78g | Prot: 181.69g | Carbs: 244.47g.
Breakfast: Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Окей Кольцо Песочное с Орехами, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Пятерочка Яблоко Голден, Кофе с Молоком. Lunch: Азбука Вкуса Щи Постные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Булгур Отварной, Буше Хлеб Тартин, Магнит Банан. Dinner: Перекресток Арбуз, Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Куриные Грудки (Запеченые), Буше Хлеб Тартин. Snacks/Other: Перекресток Арбуз, Sportinia Sportinia Vitamine C, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|