Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 68.87g | Prot: 88.18g | Carbs: 143.97g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Черный Принц Сыр, Гриднев Хлеб Бородинский. Lunch: Магнит Томаты Свежие, Куриное бедро без кожи, Гречка с луком и морковью. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Extra Fish Форель Слабосолёная. Snacks/Other: Каравай Ватрушка Домашняя. more...
|
|
2054 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|