Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
93.4 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1813 kcal
|
Fat: 95.70g | Prot: 111.04g | Carbs: 143.18g.
Breakfast: Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Смак Хлеб Кайзер. Lunch: Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Цикорий, Каша Пшенная на Молоке, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Dinner: Твердый Сыр Пармезан, Пхали Хинкали Хачапури по-Мегрельски, Перцы Овощной Салат с Телятиной и Сливой, Чайхона 1 Овощи Гриль, Хачо и Пури Шашлык из Говядины. Snacks/Other: Нектарин, Смак Хлеб Кайзер, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|