Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
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72.4 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1800 kcal
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Fat: 49.79g | Prot: 85.45g | Carbs: 256.93g.
Breakfast: 文明堂 バームクーヘン, 丸大食品 あらびきウインナー, 卵焼き, パイナップル, バナナ, キャベツ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯, スープストック トマトと冬瓜の火鍋スープ. Lunch: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. Dinner: キャベツ, スープストック トマトと冬瓜の火鍋スープ, セブンイレブン 豚しゃぶサラダ, セブンイレブン ドライカレーおむすび. Snacks/Other: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, ゼスプリ ゴールドキウイ, プルーン, パイナップル. more...
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1851 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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