Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
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58 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1255 kcal
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Fat: 33.91g | Prot: 80.61g | Carbs: 158.66g.
Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 薄切りハム, ゆで卵, リンゴ, レタス, 牛乳, マイプロテイン プロテイン, 薄切りハム, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ. Dinner: きゅうり, ちくわ, ナス, 卵焼き, 大根サラダ, 兵庫県手延素麺協同組合 揖保乃糸. Snacks/Other: 丸善 魚肉ソーセージ, QBB ベビーチーズ. more...
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1542 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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