Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
68.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1780 kcal
|
Fat: 78.39g | Prot: 96.78g | Carbs: 172.44g.
Breakfast: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Щи с Курицей. Lunch: Ореховичи Арахис Антонович в Молочной Шоколадной Глазури, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Сыр Колбасный, Ладога Колбаса Говяжья. Snacks/Other: Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом, Первый Русский Протеин Протеин. more...
|
|
814 kcal
|
Exercise:
Sauna - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pmsubbotin's Weight History
|