Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2060 kcal
|
Fat: 76.60g | Prot: 112.40g | Carbs: 239.91g.
Breakfast: Сахар, Галка Курземе, Торчин Соєвий Соус, Молоко, Сыр Гауда, Жареное Яйцо без Жира, Баклажан, Цветная Капуста на Пару. Lunch: Шоколадные Вафли, Арбуз, Класс Салат Зелёный с Кинзой и Сёмгой, Макароны Отварные, Котлета Куриная. Dinner: Green Chef Миндальное Молоко, Торчин Соєвий Соус, Семга Слабосоленая, Макароны Отварные, Цветная Капуста на Пару, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 39 minutes, Resting - 16 hours and 21 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
келикнастя's Weight History
|