Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
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66.3 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2950 kcal
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Fat: 84.57g | Prot: 144.31g | Carbs: 399.27g.
Breakfast: 양반 참기름김, 코카콜라 콜라 (200ml), 햇반 햇반 (210g), 그릭슈바인 비프 함박스테이크. Lunch: 요플레 요플레 라이트 딸기, 광동 비타500 프레쉬, 햇반 햇반 (210g), 홈플러스 점보아몬드, 야채샐러드 (드레싱없이), 농협 로즈마리 훈제 닭가슴살. Dinner: 햇반 햇반 (210g), 사조 고추참치, 양반 참기름김, 계란후라이, 광동 비타500 프레쉬. Snacks/Other: 세븐일레븐 도시락의 정석 돼지불고기편. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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nada3379's Weight History
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