Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 68.70g | Prot: 68.87g | Carbs: 139.22g.
Breakfast: Алексеевское Сгущенка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Укроп, Блины на Молоке, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К. Lunch: Куриные Наггетсы, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Kronenbourg Пиво 1664 Blanc, Огурец (с Кожурой), Elementaree Соус Бешамель, Кабачковая Запеканка с Сыром, Barilla Макароны Бантики Отварные. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
|
1678 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|