Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
92.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2416 kcal
|
Fat: 127.43g | Prot: 114.90g | Carbs: 219.98g.
Breakfast: Сыр Голландский, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Сливочное Масло, Черника, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Курица Вареная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Куриный Бульон. Dinner: Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Кекс с Изюмом, Кедровые Орехи , Печеное Яблоко. more...
|
|
2514 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|