Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2015
|
50 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 35.34g | Prot: 71.68g | Carbs: 162.49g.
Breakfast: Рузанна Суфле Сливочное, Окей Блинчики с Творогом. Lunch: Рузанна Суфле Сливочное, Тайна Океана Икра Красная из Морских Водорослей, Каждый День Рикотта, Слайсы, Heinz Кетчуп Томатный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кукуруза. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Ясо Тофу Вишня, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Сахар, Тайна Океана Икра Красная из Морских Водорослей, Каждый День Рикотта, Бабаевский Шоколад Горький, Банан, Слайсы, Сава Джем Черника. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|