Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
113.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1715 kcal
|
Fat: 69.23g | Prot: 75.53g | Carbs: 201.01g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Киндер Шоколад, Окраина Сосиски Сливочные, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Lunch: Coffee Machine Чай с Шиповником, Запеченный Картофель, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Level Kitchen Куриный Шницель по-Венски. Dinner: Макароны Отварные, Kinder Maxi King, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Банан, Киндер Шоколад. more...
|
|
3031 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IVS_sergey's Weight History
|