Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1251 kcal
|
Fat: 36.53g | Prot: 87.53g | Carbs: 143.48g.
Breakfast: Сыр Российский, Пшенная Каша с Тыквой, California Gold Nutrition Коллаген, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Первый Русский Протеин Протеин, Верное Средство Гречневые Отруби, Кофе, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Хлеб Традиция Лаваш Армянский. Lunch: ВкусВилл Хлеб Ржано-Полбяной с Тмином и Кунжутом, Картошка Печеная, Волков Куриные Потрошки Гриль, Салат из Капусты и Огурца, Картофельный Суп. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Форель на Пару, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна, Макароны Отварные, Телятина Отварная, Компот без Сахара. Snacks/Other: Пятерочка Абрикос, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб Ржано-Полбяной с Тмином и Кунжутом, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|