Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
58.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1283 kcal
|
Fat: 58.18g | Prot: 102.26g | Carbs: 93.92g.
Breakfast: Елизавета Хлеб Вафельный, Сыр Домашний, Хумус, Жареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Запеченные или Жареные Креветки, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Dinner: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Греческий Салат, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Фисташки, Арбуз. more...
|
|
463 kcal
|
Exercise:
Running - 14.5/kph - 30 minutes, Garmin - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НикитинаИрина's Weight History
|