Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
94.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 65.37g | Prot: 138.83g | Carbs: 110.70g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад, Цикорий, Сметана 15%, Творог 5%, Нектарин. Lunch: Сыр Голландский, Помидоры, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Белая Мука, Кабачок, Яйцо. Dinner: Цикорий, RED Шоколад Карамельный, Нектарин, Гречка Отварная, Запеканка куриная, Оливковое Масло, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Цикорий. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|