Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
88.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3147 kcal
|
Fat: 155.49g | Prot: 127.15g | Carbs: 311.22g.
Breakfast: Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Lindt Шоколад с Мятой, Виолетта Лайт Сыр Творожный Прованские Травы, Простоквашино Сливки 10%, Русское Море Форель Слабосолёная, Смак Хлеб Олимпия, Solab Коллаген. Lunch: Реж Хлеб Кекс Свердловский, Красный Октябрь Красный Мак, Слада Зефир Классический, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста, Радужная Форель (Выращиваемая), Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Простоквашино Творог 2%, Черника, Шпинат, Простоквашино Сливки 10%. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Санта Бремор Салат Свекольный с Арахисом, Покровский Хлеб Калинка с Ореховой Начинкой, Магнат Мороженое Манго Красные Ягоды, Шоколадница Торт Вафельный. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%. more...
|
|
2848 kcal
|
Exercise:
Pilates - 30 minutes, табата - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|