Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
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72.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1722 kcal
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Fat: 38.20g | Prot: 71.26g | Carbs: 277.84g.
Breakfast: パイナップル, バナナ, キャベツ, アマノフーズ 玉子スープ, ご飯, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 肉じゃが. Lunch: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. Dinner: 鯖寿司, キャベツ, コープ 照り焼きチキンステーキ, スープストック トマトと冬瓜の火鍋スープ, おにぎり. Snacks/Other: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, プルーン, パイナップル, ゼスプリ ゴールドキウイ. more...
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1854 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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