Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
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57.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1460 kcal
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Fat: 50.00g | Prot: 96.53g | Carbs: 123.75g.
Lunch: マイプロテイン プロテイン, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 薄切りハム, リンゴ, 食パンのトースト, ゆで卵, レタス, 牛乳. Dinner: 冷や奴, はなまるうどん いか天, かき揚げ, うどん. Snacks/Other: 生ビール, レバニラ炒め, 枝豆. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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