|
Как наесть 3000ккал? Я вам отвечу. Выпить пиво (хоть оно и безалкогольное),э и съесть микс из арахиса со вкусом: васаби, бекон, сыр и кокос. Чуть чипсиков, щуки и икры камбалы….. утром на весы лучше не вставать…. Поставлю сразу привес (сейчас 22:54 по мск вес 63.9 😅)
На весы встану через 2 дня, как сойдет отек от зажора, чтобы обидно не было.
На 1800 мне не худеется, видимо 1800 это моя поддержка без активности. Надо снижать. Завтра начинаю питаться на 1600 🫠 через два дня взвешусь.
|
63.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2302 kcal
|
Fat: 90.26g | Prot: 98.62g | Carbs: 262.45g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Монастырский , Пятерочка Банан, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Село Зеленое Молоко 3,2% . Lunch: Liebendorf Сыр Гауда 45%, не Молоко Миндальное Молоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Сосиски Докторские, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Dinner: Modi Арахис в Глазури Васаби, Пятерочка Арахис в Кокосе, Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Twister Чипсы с Солью, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Chico Rico Арахис Жареный со Вкусом Бекона, Молочная Станция Сгущенка Вареная с Сахаром, не Молоко Миндальное Молоко, Любятово Хлопья Кукурузные. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|