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Pesagem do dia 01/08/2023: 77,6kg
***** (ant)
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77.6 kg
Lost so far: 102.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1851 kcal
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Fat: 69.56g | Prot: 116.48g | Carbs: 188.22g.
Breakfast: Coco do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Jucurutu Queijo Coalho, Ovo Frito, Hemmer Mostarda Amarela, Pimentão Verde, Tomates, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Quero Ketchup Picante, Manteiga (com Sal), Hortifruti Goiaba Vermelha. Lunch: Pepino (com Casca), Hemmer Mostarda Amarela, Quero Ketchup Picante, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Santa Helena Paçoquita Aveia Zero , Casa de Bolos Bolo de Ameixa, Growth Supplements Pea Protein, Banana Prata, Betânia Yobem Ameixa. Snacks/Other: Simonetto Balas Duras Recheadas, Belive Cookies Sabor Double Chocolate . more...
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Losing 4.9 kg a Week
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galcoforado's Weight History
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