Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 88.10g | Prot: 118.13g | Carbs: 73.40g.
Breakfast: Черкизово Колбаса Салями Астория , Хлеб Зерновой, Помидоры, Омлет. Lunch: Солнечная Фазенда Руккола, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Janarat Икра Баклажановая по Домашнему, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Мералис Арахисовая Паста с Кешью, Урбеч Урбеч из Кунжута, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Активия Кефирная 1%, Курица Вареная, Савушкин Продукт Сметана 15%, Морозко Green Суп с Зелёной Фасолью. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 5%, Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Гана, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Lactica Творог Мягкий 4,5%. more...
|
|
2874 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morkov_1's Weight History
|