|
yapıyoruz bu sporu
|
85.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2281 kcal
|
Fat: 116.03g | Prot: 107.63g | Carbs: 202.85g.
Breakfast: Reçel Konserveleri, Dost Dost Form Süzme Peynir , Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kızarmış Yumurta, Maret Pratik Hindi Sosis . Lunch: Badem, Kaju. Dinner: Pirinç Pilavı, Ekmecik Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Ülker Çokonat, Tadım Kabak Çekirdeği , Ülker Ece, Krınkıl Baharatlı Çubuk Kraker, Torq Nutrition Pea Protein. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bahadir bozat's Weight History
|