Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 78.80g | Prot: 115.87g | Carbs: 119.25g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Тилапия жареная, Капитан Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное, Шеф Дома Котлета из Индейки с Брокколи, Му-Му Том Ям, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Макфа Крупа Пшеничная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Кухня на Районе Куриная Грудка с Моцареллой, Песто и Шпинатом, Шеф Дома Котлета из Индейки с Брокколи. Snacks/Other: Деликатеска Слива Сладкая. more...
|
|
2092 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 23 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|