Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2023
|
57 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2407 kcal
|
Fat: 80.98g | Prot: 146.08g | Carbs: 277.12g.
Breakfast: おかめ納豆 国産中粒納豆, 明治 スライスチーズ, イオン 食パン5枚切り, 森永 純ココア, マイプロテイン プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 冷凍イチゴ 無糖. Lunch: 玄米ごはん, マルコメ お吸い物, オクラ, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物, ニッポンハム シャウエッセン, 卵. Dinner: 卵, 吉野家 牛丼 並. Snacks/Other: ファミリーマート 濃厚クッキー&クリーム, マイプロテイン プロテイン, 業務スーパー ぷち大福, マイプロテイン プロテイン, メイトー ホームランバー. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|