Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
100 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 53.57g | Prot: 97.14g | Carbs: 165.12g.
Breakfast: Ovo, Mamão Formosa, Pullman Pão de Forma Integral , Nestlé Leite em Pó Ninho, Vigor Requeijão Cremoso Light. Lunch: Abóbora Moranga Cozida, Friboi Carne Moída de Acém, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Sobrecoxa de Frango, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. more...
|
|
3164 kcal
|
Exercise:
exercícios braços - 30 minutes, Zumba - 30 minutes, Hiking - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
Natasha_moreira's Weight History
|