Samuntzelot's Journal, 01 Aug 23

Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
82.7 kg Lost so far: 0.3 kg.    Still to go: 12.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 August 2023:
1645 kcal Fat: 58.89g | Prot: 69.24g | Carbs: 210.61g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, Landliebe Quitten Gelee, Brunch Balance 15% Fett, Körnerbrot. Lunch: Nussschnecke, Rinderhackfleisch, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Milfina Streichfein Ungesalzen, Körnerbrot, Gebratener Reis mit Hühnchen. Snacks/Other: Laugenbrezeln, Kaffee mit Milch. more...
Losing 2.1 kg a Week

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