|
сегодня отзанималась 2 часа 15 мин. Стретчинг, первый урок тайского бокса ( было круто у меня всё получилось) , эллипс. На боксе пару раз чуть тренеру не заехала в лицо.
На прошлой неделе были тренировки 4 раза по 2 часа: групповые силовые, отдельно с тренером и самостоятельно на тренажёрах. Эту неделю попробую потянуть 5 тренировок по 2 часа.
Очень хорошо подтянулись все места. Для одного месяца спорта очень крутой результат!
|
91.1 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1446 kcal
|
Fat: 82.99g | Prot: 79.93g | Carbs: 100.38g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Рыбные Палочки из Филе Минтая . Lunch: Салат Овощной с Маслом, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Три Правила Домашний Компот. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|