|
с начала года не мог добить вес до 76😅
|
76.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1971 kcal
|
Fat: 91.41g | Prot: 89.66g | Carbs: 152.80g.
Breakfast: Песочное Печенье, Хот-Дог, Талая Ледниковая Вода "Лимон". Lunch: SPAR Шаурма с Курицей . Dinner: SPAR Шаурма с Курицей , Талая Ледниковая Вода "Лимон", Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Other: Казеин. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|