Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
72.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 43.87g | Prot: 88.23g | Carbs: 203.69g.
Breakfast: Nestlé Requeijão Light, 3 Corações Café Extra Forte, Goma de Tapioca, Mãe Terra Chia Semente, Ovo, Melão Amarelo. Lunch: LeBon Peito de Frango Empanado, Swift Filé de Tilápia, Arroz Parboilizado Cozido, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Castelo Vinagre de Maçã, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Ovo Cozido, Seara Peito de Frango Desfiado, Macaxeira Cozida. Snacks/Other: Molico Leite Desnatado, São Braz Mr. Crock, Melão Amarelo, Banana Prata, Nestlé Nesfit Frutas Vermelhas, Aveia e Hibisco, Quaker Aveia em Flocos. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lélia Perlim's Weight History
|