Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
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99 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2117 kcal
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Fat: 79.39g | Prot: 135.58g | Carbs: 209.40g.
Breakfast: Ovo Mexido, Pão Francês. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: McCain Batata Frita para Forno, Queijo Mozzarella, Panco Pão de Hamburguer, Korin Hambúrguer de Costela. Snacks/Other: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. more...
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Gaining 7 kg a Week
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ALAN ALVES's Weight History
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